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Receta de leche con miel y canela: cómo prepararla

Ingredientes

  • 1 taza de leche descremada
  • 1 rama de canela (3 pulgadas)
  • Una pizca de nuez moscada molida
  • Pimienta de Jamaica molida
  • 1-1 / 2 cucharaditas de miel

Direcciones

  • En una cacerola pequeña, combine la leche, la canela en rama, la nuez moscada y la pimienta de Jamaica.
  • Cocine y revuelva a fuego medio hasta que esté completamente caliente; bata la miel.
  • Sirva caliente en una taza; decorar con canela en rama.

información nutricional

1 taza: 117 calorías, 0 grasas (0 grasas saturadas), 5 mg de colesterol, 103 mg de sodio, 21 g de carbohidratos (21 g de azúcares, 0 de fibra), 8 g de proteínas. Intercambios diabéticos: 1 leche descremada, 1/2 almidón.

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