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Receta de pollo sazonado: cómo prepararlo

EXPS28910 CFT1192412D35B 1 RECETA DE POLLO SAZONADO: CÓMO PREPARARLO

Ingredientes

  • 2 mitades de pechuga de pollo con hueso (10 onzas cada una)
  • 3/4 cucharadita de ajo machacado
  • 3/4 cucharadita de condimento de limón y pimienta
  • 1/2 cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharada de aceite de oliva

Direcciones

  • Frote el pollo con ajo; espolvorear con limón, pimienta y orégano. En una sartén grande a fuego medio, dore el pollo, con la piel hacia abajo, en aceite durante 5 minutos.
  • Transfiera a una fuente para hornear poco profunda. Hornee, sin tapar, a 400 ° durante 30-35 minutos o hasta que un termómetro marque 170 °.

información nutricional

1 cada uno: 369 calorías, 17 g de grasa (4 g de grasa saturada), 139 mg de colesterol, 291 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (0 azúcares, 0 fibra), 49 g de proteína.

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